Lasergamen als mindfulness-activiteit, met verrassende mentale gezondheidsvoordelen

Lasergamen is nu niet bepaald een activiteit die in je opkomt als je denkt aan mindfulness. Toch heeft deze actieve bezigheid veel gezondheidsvoordelen, zowel voor je lichaam als geest. Dus laten we eens kijken waarom een potje lasergamen misschien wel hetgeen is dat je van het weekend gaat doen.

Hoe kun je lasergamen als mindfulness-activiteit inzetten

Om een potje schieten op elkaar met lasers als mindfulness-activiteit te zien, zijn er een aantal dingen om rekening mee te houden. Het eerste is door te kiezen voor een lasergame huren, aangezien je zo bespaart blijft van een aantal stressfactoren.

Denk aan het boeken van een specifiek tijdstip (en op tijd aanwezig moeten zijn) en het feit dat de kans groot is dat je met onbekenden zal gaan spelen (als je zelf niet over een grote groep deelnemers beschikt). Natuurlijk kun je ook een lasergame spel boeken voor een kleine groep, maar dan moet je vaak erg diep in je buidel tasten. Het huren van een lasergame is dus een methode om je al van een hoop spanningen te voldoen, die te maken hebben met geplan en geregel.

Bij Huurnu.nl bestel je jouw lasergame sets gewoon online, waarna je alles thuis gestuurd krijgt. Vervolgens kun je wanneer je maar wil, hoe lang je maar wil en waar je maar wil gamen. Waarmee we bij het tweede pluspunt zijn beland, wat een erg belangrijke is.

Een rustgevende locatie kiezen

Om vervolgens volledig op te gaan in het spel, is het belangrijk om een goede locatie uit te kiezen. Het voordeel van een lasergame huren is dat het geen rotzooi maakt en je het dus overal kunt doen. Denk aan een rustig park of in het bos, als het begint te schemeren. Zo kun je echt opgaan in het spel, omringd door de natuur. Dit is veel prettiger dan een lasergame binnen te spelen, tenminste als je er mentale voordelen uit wil halen. Een van de voordelen van een actieve activiteit zoals deze, is dat er geen moment zal zijn dat je zit te piekeren of nadenkt over dingen die je dwarszitten. Wat dat betreft is lasergamen echt een manier om te ontladen en je gedachten tot rust te krijgen. Maar dat is niet het enige.

Fysieke vermoeidheid

Een bijkomend voordeel is de fysieke vermoeidheid die je zal ervaren na een intensieve sessie (of sessies). Door lichamelijk alles te geven is het makkelijker om je naderhand te ontspannen en te genieten van een goede nachtrust. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat je beter slaapt na een fysieke dag of avond, helemaal als je na het lasergamen nog een warm bad of douche neemt.

Digitale detox

Tijdens het lasergamen heb je geen tijd om andere dingen te doen, bijvoorbeeld het checken van je telefoon. En zelfs als het kan, zul je merken dat je hier helemaal geen behoefte aan hebt. Wat dus een ander bijkomend voordeel is van een activiteit waarbij je zowel na moet denken (het maken van strategische keuzes), als fysiek gestimuleerd wordt (rennen, verstoppen, etc).

Wij zijn benieuwd of je jouw yogasessie binnenkort een keertje vervangt door een potje intensief lasergamen. En wie je vraagt om mee te doen met deze verrassende mindfulness-activiteit, voor minder prikkels en om meer te genieten.