Vijf euro in je herfstjas: 12 kleine gelukjes van oktober

Je trekt voor het eerst sinds maart je dikke jas aan, steekt je hand in je zak en voelt het: een briefje van vijf euro. Van jezelf, van vorig jaar. Het is geen winnend lot, maar toch voelt het een beetje zo. De herfst zit vol leuke verrassingen, je moet ze alleen even zien.

In het kort: De herfst zit vol kleine momenten die je dag net wat beter maken, van geld vinden in je jas van vorig jaar tot de eerste avond onder een dikke deken. Wie ze bewust opmerkt, kijkt anders naar een grijze oktobermaand.

Waarom maken kleine momenten zo'n verschil?

Grote dingen zoals een vakantie of een feest komen een paar keer per jaar. Kleine momenten komen elke dag voorbij, maar je gaat er makkelijk aan voorbij. Een bekende oefening uit de positieve psychologie is daarom elke avond drie goede dingen van die dag opschrijven. Niet omdat je leven dan ineens anders is, maar omdat je gaat zien wat er al was. Wake up and smell the roses dus.

De herfst is daar het perfecte seizoen voor. Het contrast tussen buiten en binnen, koud en warm, donker en licht maakt kleine dingen ineens groot. Hieronder twaalf van onze eigen favorieten.

Welke geluksmomenten vind je buiten?

1. Geld in je jaszak. Fijn: vijf euro (sowieso), een bioscoopkaartje of desnoods een boodschappenlijst van vorig jaar is leuk om terug te vinden.

2. Je adem zien. Die eerste koude ochtend waarop je buiten je adem ziet. Voel je je weer even acht jaar oud.

3. Door een berg bladeren lopen. Met opzet het pad verlaten om door de dikke berg te sloffen. Niemand kijkt en als iemand kijkt: ook niet erg. Pas wel op voor hondenpoep...

4. Dé perfecte kastanje vinden. Zo glad en glimmend dat je 'm gewoon moet meenemen.

5. Net op tijd binnen. Je ziet de regen tegen het raam slaan terwijl jij net binnen bent. Timing is alles.

Lees ook 👉 Waarom je een kastanje in je jaszak moet stoppen (en andere herfstgeluksbrengers)

Welke geluksmomenten vind je binnen?

6. De eerste avond met een dikke deken. Het moment dat het zomerdekbed eruit gaat en het winterdekbed erin. Die eerste nacht slaap je als een blok.

7. Soep die de hele dag heeft staan pruttelen. Het hele huis ruikt ernaar zodra je binnenkomt.

8. Kaarsen aan om vijf uur. Nog niet eens etenstijd en toch al sfeer in huis.

9. Een warme mok in koude handen. Zo simpel en toch werkt het altijd.

10. Sokken van de verwarming. Of van de droger. Warme sokken aantrekken is een onderschat genot.

Probeer deze 👉 Fakes recept: Griekse troostsoep voor een Nederlandse snotterherfst

Welke geluksmomenten zitten in je hoofd?

11. Een lege zondag in je agenda. Geen verjaardag, geen sport, geen verplichtingen. Een hele dag die je zelf mag invullen met niksen. Maak er geen toeval van zo'n dag, zet 'm NU in je agenda!

12. Het eerste herfstboek openslaan. Dat moment waarop je een nieuw boek begint en weet dat het voor de komende weken jouw avonden gaat vullen.

Hoe zorg je dat je deze momenten niet mist?

Een paar manieren om ze vaker op te merken:

• Houd een herfstlijst bij. Een notitie op je telefoon of een schrift op de keukentafel. Elke keer dat je zo'n moment hebt, schrijf je het op. Eind november heb je een lijst die je herfst beter samenvat dan je fotorol.
• Vraag het aan tafel. "Wat was vandaag je leukste moment?" Kinderen snappen de vraag snel, en jij hoort dingen die je anders nooit had gehoord.
• Stop geld in je jas. Serieus: stop vandaag een biljet in de zak van je winterjas of alvast je lentejas (die je nog even niet op Vinted gaat zetten).

💛 Dat is ook een vorm van klein geluk vinden: een cadeau voor jezelf verstoppen dat je pas over maanden openmaakt.

Tot slot

De herfst krijgt vaak de rol van seizoen waar je doorheen moet. Maar wie goed kijkt, ziet dat oktober vol zit met kleine dingen die je dag beter maken. Je hoeft ze meestal niet te plannen of te kopen, alleen op te merken. Welk moment staat bovenaan jouw lijst?

Zin om nog even op pauze te drukken? 👉 Doe de Make it Slow 10-Day Challenge