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Was meinst du mit „Zurück zur Natur“? Du bist ziemlich oft draußen, oder? Aber sag mal, gehst du oft alleine spazieren oder gehst du durch den Wald und unterhältst dich mit deiner besten Freundin? Vielleicht möchten Sie Ihre Ohren mit schöner Musik oder einem Podcast verstopfen und mit hoher Geschwindigkeit laufen? 

Daran ist natürlich überhaupt nichts auszusetzen, aber man verpasst so einiges. Ich möchte Ihnen drei Tipps geben, um die Natur einmal ganz anders zu erleben.

Tipp 1 – Schwimmen in der Natur

Ein blauer Swimmingpool im Hotel macht natürlich Spaß, aber im Rahmen von „Zurück zur Natur“ schauen wir etwas weiter. Gibt es in der Nähe ein schönes Naturschutzgebiet, in dem Sie schwimmen können? Was für ein Glück! Dann erfrischen Sie sich in einer kühlen Pfütze oder planschen im Meer, das nicht immer Scheveningen sein muss.

Es gibt fast nichts Besseres als ein erfrischendes Bad an einem heißen Sommertag. Sehen Sie sich hier Natuurmonumenten an , wo Sie sicher im natürlichen Badewasser schwimmen können. Die Standorte liegen in oder in der Nähe der Naturschutzgebiete Natuurmonumenten. Überprüfen Sie immer vor der Abreise, ob das Wasser zum Schwimmen geeignet ist: www.zwemwater.nl


Tipp 2 – Machen Sie offline einen stillen Waldspaziergang

Machen Sie einen Waldspaziergang allein ohne Telefon oder mit Ihrer Freundin in Stille. Wenn Sie das spannend finden, schalten Sie Ihr Telefon in den Flugmodus. Anstatt ein zügiges Tempo einzuschlagen, gehen Sie langsam und schauen Sie sich um. Stehen Sie still und schließen Sie die Augen. Da einer Ihrer Sinne verschwindet, hören und riechen Sie besser. Vielleicht riechen Sie die köstlichen Wiesenblumen oder den wunderbaren Duft der Waldkiefer. Vergleichbar mit dem Duft eines frischen Weihnachtsbaums in Ihrem Wohnzimmer. Der Stoff, den sie über die Nadeln ausscheiden, schützt den Baum vor allen Arten von Bakterien, Pilzen und Krankheiten. Es wirkt bei uns aber auch als Antibiotikum und schützt unsere Atemwege. Das Einatmen der Waldluft ist also sehr gesund.

Abgesehen davon, dass die Natur gut für uns ist, gibt es auch eindeutige wissenschaftliche Beweise dafür, dass der Wald unsere körperliche und geistige Gesundheit positiv beeinflusst und so zu einem gesünderen und glücklicheren Leben beiträgt.

Tipp 3 – Ganz entspannt im Wald unterwegs sein

Es mag sehr seltsam klingen, aber in Japan umarmen die Menschen manchmal jeden Tag einen Baum. Sie nennen es dort Shinrin-yoku, was wörtlich „Baden in der Atmosphäre eines Waldes“ bedeutet, im Westen auch als Waldbaden übersetzt. Jeder Baum soll seine eigene Heilkraft und Schwingungsfrequenz haben. Indem Sie 15 Minuten lang sitzen, stehen oder sogar einen Baum umarmen, übernimmt Ihr Körper diese heilende Schwingung.

Neugierig, was die Heilkräfte der Bäume sonst noch für Sie tun können? Möchten Sie erleben, was ein ganzer Badetag in der Atmosphäre eines Waldes für Ihr Gesamtsystem bewirken kann? Dann seien Sie herzlich willkommen zum Waldbaden in meinem eigenen, sicher eingezäunten Wald von 2,3 Hektar! Man sagt, es fühlt sich an wie ein entspannter Tag in der Sauna!

Möchten Sie entdecken, was die Natur sonst noch für Sie tun kann? 

Durch verschiedene Aktivitäten inmitten der wunderschönen Wälder, wie Meditationen, Waldbäder, Atemübungen und Rituale, erleben Sie die Natur und ihre Elemente (Erde, Feuer, Wasser und Luft) noch intensiver. Sie werden entdecken, was die Kraft der Natur für Sie tun kann. Auf SaPeDi finden Sie verschiedene Rückzugsorte im Wald.

Autorin – Samantha Pellicaan – Dik
Die kreative und große Naturliebhaberin Samantha fertigt einzigartige handgefertigte Illustrationen auf Schnittholz an und kreiert daraus sehr inspirierende Produkte. Nachhaltig und äußerst umweltfreundlich, da das Schnittholz aus dem eigenen Wald stammt. Überprüfen Sie Sapedi.nl

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