Of ik nu een blik werp op mijn eigen agenda of een nieuwssite bekijk, ik kan er niet omheen. “18 januari: Blue Monday”. Het staat er met koeienletters. Deze maandag zou de maandag van het jaar zijn waarop de meeste mensen zich somber voelen. Gelukkig is Blue Monday maar iets wat ooit door ene psycholoog is verzonnen en is er nooit bewijs voor gevonden. Laten we daarom van deze Blue Monday juist een fijne dag maken. Dit zijn 7 tips om jouw maandag een vrolijkheidsboost te geven.
Tip 1 - Maak van je lunch een feestje
Wie zegt dat je met standaard boterhammen met pindakaas moet lunchen? Maak vandaag een feestmaal van je lunch. Duik de keuken in voor iets extra lekkers. Beleg je brood bijvoorbeeld met dubbel beleg (pindakaas met hagelslag is altijd goed!) of maak van je broodjes een sandwich met sla, kaas, komkommer en hummus. Of haal extra lekkere broodjes bij de supermarkt. Zelf soep maken of een heerlijke omelet maken kan natuurlijk ook. Dat wordt extra smullen om 12 uur vandaag. TIP: deze fika, comfort food Cinnamon rolls kunnen nog best!
Tip 2 - Dof jezelf op
In deze thuiswerkperiode is het verleidelijk om van elke werkdag een pyjama- of joggingbroekdag te maken. Zien je Zoom-collega’s toch niet! Maar wat nu als je dat eens niet doet vandaag? Juist als je je wat minder voelt, is het superfijn om je mooiste jurk en chique schoenen aan te trekken. Verzorg je gezicht met extra crèmes, doe een maskertje en besteed extra aandacht aan je haar. Ook een vrolijk kleurtje op je nagels doet wonderen. Niet omdat je naar een feestje gaat. Wel omdat je er zo zelf een beetje een feestje van maakt. Ook op een doodgewone (blauwe?) maandag.
Tip 3 - Doe jezelf een afhaaletentje cadeau
Eten maakt gelukkig. Ja toch?! En culinair eten al helemaal. Haal bij je favoriete restaurant een heerlijke maaltijd af en geniet daar vanavond lekker van. Dat kan variëren van een lekkere bagel tot een complete sushimaaltijd of zelfs een vijfgangendiner. Steek zelf de kaarsjes aan en maak er iets feestelijks van op tafel. Blue Monday is een goed excuus om daarbij eens niet op de rekening te letten.
Tip 4 - Haal de lente in huis
De lente laat misschien nog even op zich wachten, maar je kunt wel dingen doen om alvast in de lentestemming te komen. Een bos bloemen is daarvoor natuurlijk hét ingrediënt. Zo breng je meteen wat kleur in huis – grauw winterweer of niet.
Voor een bos bloemen hoef je niet eens de deur uit trouwens. Doe jezelf een brievenbuspakketje met bloemen of zaden van Greetz cadeau. Dan heb je de volgende dag al wat fleurigs op tafel staan.
Ook vrolijke woonaccessoires doen wonderen. Zet leuke kaarsjes op tafel, koop een mooie vaas of verwissel de kussens op je bank. Kleine aanpassing, groot verschil!
Tip 5 - Ga overdag naar buiten
Nu de dagen korter zijn, doet een beetje zonlicht ons extra goed. Ik heb zelf de neiging om pas na werktijd naar buiten te gaan. Dat terwijl het veel fijner is om tussen de middag een blokje om te gaan. Kun je meteen je dagelijkse portie vitamine D opsnuiven! Het is zelfs bewezen dat we ons minder snel down voelen als we elke dag buiten wat zonlicht zien.
Maak daarom midden op de dag tijd vrij voor een wandeling. Om het nog leuker te maken, kun je ook naar een mooi bos of park gaan waar je anders niet vaak komt.
Extra tip: wil je inspiratie voor mooie plekken om te gaan wandelen? Dan is het boek ‘Verliefd op Nederland’ een leuke aanrader. Hierin kun je heel veel inspiratie opdoen voor mooie Nederlandse bestemmingen waar genoeg te zien en beleven is.
Tip 6 - Bel, Skype, Zoom of app
Ook een goed gesprek kan je dag een beetje beter maken. Hoe leuk is het om daarvoor eens niet je beste vriendin op te bellen, maar juist iemand die je al een tijdje niet hebt gesproken. Je moeder, een vriendin, je oma, tante of een oud-klasgenoot bijvoorbeeld. Dat kan verrassend fijne gesprekken opleveren, waarbij ongetwijfeld leuke verhalen voorbij komen. Een blijmaker op zich!
Tip 7 - Happy mail!
En als laatste tip: maak anderen blij met vrolijke post. Iets leuks doen voor een ander is namelijk ook een fijne manier om jezelf op te fleuren. Kies een mooie, kleurrijke kaart uit (of beter nog: een paar) en verras daar een ander mee.
Juist in deze tijd van appjes, e-mails en Skype-contact wordt een handgeschreven kaart vast extra gewaardeerd. Versier de enveloppen met vrolijke stickers, bedenk een mooie boodschap om op de kaarten te schrijven en doe de kaarten op de post naar de mensen die het meest voor je betekenen. Dat betekent een dubbele glimlach: voor jou en voor de ander.
Juist in deze tijd van appjes, e-mails en Skype-contact wordt een handgeschreven kaart vast extra gewaardeerd. Versier de enveloppen met vrolijke stickers, bedenk een mooie boodschap om op de kaarten te schrijven en doe de kaarten op de post naar de mensen die het meest voor je betekenen. Dat betekent een dubbele glimlach: voor jou en voor de ander.
Nog op zoek naar leuke kaartjes? In de Happlify-shop vind je heel wat vrolijke exemplaren. Voor elke gelegenheid (en ook voor “gewoon zomaar”) is er wel een leuke kaart te vinden.
Dus, laten we van Blue Monday een vrolijke maandag maken! Doe je mee?
De auteur: Romy Veul
Tekstschrijver, taalfanaat, gek op kleur en zo vaak mogelijk vrolijk. Dat is wie Romy Veul in een notendop is. Op haar blog Vaker Vrolijk neemt ze je mee in haar positieve hersenspinsels. Dit altijd met een bescheiden dosis humor en lekker kleurrijke foto's. De blogposts van Romy >
Interessant? Deel met iemand:
Kies een sport die wél bij je past
Do good app: leen je ogen even uit via de app Be My Eyes