Wenn alles schief geht: So bleiben Sie positiv (ohne den Kopf in den Sand zu stecken)

Manchmal fühlt es sich an, als ob die Welt auf den Kopf gestellt wäre. Nachrichten, die Sie lieber nicht lesen möchten, ein überquellender Terminkalender und dann dieser eine Freund, der immer zu strahlen scheint, während Sie sich fragen, woher Sie die Energie dafür nehmen. Vertraut? Sie sind nicht allein.

Aber wie bleibt man positiv, wenn um einen herum scheinbar alles schief läuft? Keine vagen Tipps, sondern praktische Tools, die Sie noch heute anwenden können. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie die Sonne auch bei stürmischem Wetter in Ihrem Zuhause behalten. Und... die Sonne scheint nicht immer, also müssen Sie das auch nicht!!

1 - Akzeptieren Sie, dass die Dinge (für eine Weile) nicht gut laufen

Es ist okay, sich schlecht zu fühlen. Real. Manchmal hilft es, sich einfach zu sagen: „Das ist einfach ein beschissener Tag.“ Indem Sie Ihre Gefühle anerkennen, geben Sie sich selbst den Raum, sie zu verarbeiten.

2 – Schaffen Sie kleine Momente des Glücks

Es klingt mittlerweile so klischeehaft, aber das Glück liegt fast immer gleich um die Ecke. Eine Tasse Tee in Ihrer Lieblingstasse, ein Spaziergang an der frischen Luft oder ein gutes Buch auf der Couch. Planen Sie bewusst Momente ein, die Ihnen Freude bereiten.

🌞 Oder hören Sie 20 Minuten positive Energie mit 528 Hz-Klängen.

3 - Begrenzen Sie negative Reize

Nachrichten und soziale Medien können überwältigend sein. Gönnen Sie sich eine digitale Entgiftung. Schalten Sie Benachrichtigungen aus und wählen Sie bewusst, wann und wie Sie Informationen konsumieren. Es ist in Ordnung zu wissen, was in der Welt vor sich geht, aber Sie müssen nicht die Last der ganzen Welt tragen. Das ist überhaupt nicht möglich.

4 – Umgeben Sie sich mit Positivität

Finden Sie die Menschen, die Ihnen Energie geben. Ein gutes Gespräch, gemeinsames Lachen oder einfach nur das Zusammensein können Wunder bewirken. Und vergessen Sie nicht: Sie sind auch für andere diese Person.

5 - Seien Sie nett zu sich selbst

Legen Sie die Messlatte nicht zu hoch. Man muss nicht immer alles perfekt machen. Gönnen Sie sich etwas Ruhe und seien Sie stolz auf die kleinen Schritte, die Sie machen.

Gemeinsam sind wir stärker

Wir bei Happlify glauben an die Kraft der Positivität und kleiner Glücksmomente. Es ist in Ordnung, sich manchmal überfordert zu fühlen. Das Wichtigste ist, dass Sie Wege finden, neue Energie zu tanken.

Möchten Sie Freundlichkeit verbreiten? Dann sehen Sie sich diesen Download „Verbreiten Sie Freundlichkeit wie Konfetti“ an .

Haben Sie Tipps oder Rituale, die Ihnen helfen, in schwierigen Zeiten positiv zu bleiben? Teilen Sie sie mit uns! Gemeinsam können wir uns gegenseitig inspirieren und unterstützen.

💌 Erhalten Sie weitere Wohlfühltipps und Inspirationen! Melden Sie sich für unseren Happlify-Newsletter an und erhalten Sie jeden Sonntagmorgen eine Dosis Positivität in Ihrem Postfach.