Kurkuma, Kardamom und Ingwer: Der Wohlfühltee, der Ihre Verdauung unterstützt

Du versuchst, gesünder zu leben und trinkst bereits fleißig Wasser, aber manchmal möchtest du einfach etwas Leckeres und Gutes für deinen Körper. Gute Nachrichten: Diese goldene Kombination aus Kurkuma, Kardamom und Ingwer schmeckt nicht nur köstlich, sie kann dir auch beim Abnehmen helfen, deine Verdauung unterstützen und deinen Zen-Zustand aktivieren.

Warum diese Kräuter so gut sind

Kurkuma ist ein kraftvolles Gewürz, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Es hilft, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und die Verdauung zu unterstützen. Der Wirkstoff Curcumin wird in Kombination mit schwarzem Pfeffer noch besser aufgenommen.

Kardamom sorgt für einen weichen, fast blumigen Geschmack und hat eine leicht harntreibende Wirkung. Außerdem hilft er bei Blähungen und hat eine beruhigende Wirkung.

Ingwer ist ein wahres Multitalent: Er regt den Stoffwechsel an, wirkt wärmend, hilft bei Heißhungerattacken und unterstützt das Immunsystem.

Zusammen bilden diese drei Kräuter einen Tee, der Ihren Körper sanft und ohne viel Aufhebens in die richtige Richtung lenkt.

Warmes Rezept: Golden Glow Tee

Trinken Sie zum Beispiel diesen wärmenden Tee:

• morgens beim Anfahren

• nach dem Mittagessen, um ein Energietief zu vermeiden

• früher Abend als Ruhemoment (am besten vor 20 Uhr)

Zutaten (für 2 Tassen):

• 500 ml Wasser

• 1 Stück frischer Ingwer (± 3 cm), in Scheiben geschnitten

• 1/2 TL gemahlener Kurkuma oder 1 cm frischer Kurkuma

• 4 zerstoßene Kardamomkapseln

• Prise schwarzer Pfeffer

• Optional: 1 Scheibe Zitrone, 1/2 TL Kokosöl, etwas Honig

So wird es gemacht:

Wasser zum Kochen bringen, alles hinzufügen und 10–15 Minuten köcheln lassen. Abseihen, servieren und genießen.

Eistee-Variante: Sommerlicher Detox-Cooler

Lust auf etwas Erfrischenderes, das sich trotzdem gut anfühlt?

Zutaten (für 1 Liter):

• 1 Liter Wasser

• 4 cm Ingwer in Scheiben

• 1 TL Kurkuma oder 2 cm frische Kurkuma

• 6 zerstoßene Kardamomkapseln

• Prise schwarzer Pfeffer

• Zitronen- oder Limettenscheiben

• Frische Minze + Eiswürfel

15 Minuten ziehen lassen, abkühlen lassen, abseihen und im Kühlschrank aufbewahren. Mit Eis servieren und genießen!

Kein Wundermittel, aber eine gute Angewohnheit

Dieser Wohlfühltee hilft dir, mehr Wasser zu trinken, Heißhungerattacken zu unterdrücken, deine Verdauung zu unterstützen und schmeckt dazu noch lecker, ganz ohne Kalorien und Junkfood. Er ist zwar kein Zaubertrank, der Pfunde schmelzen lässt, aber ein wunderbarer, natürlicher Helfer. Kleine Schritte, die einen großen Unterschied machen. Schön!

Möchten Sie es ausprobieren?

Machen Sie einen Topf, ziehen Sie einen schönen Pullover an (oder öffnen Sie die Fenster, wenn es Sommer ist) und nehmen Sie sich bewusst einen Moment Zeit für sich selbst!