Leef jij je fullest life? Dit is je wake-up call

In een nieuwe documentaire over Linda Perry, de briljante songwriter achter hits van Pink en Christina Aguilera (en zangeres van megahit What's Up), stelt ze zichzelf een vraag die me even deed stilstaan: "Am I living my fullest life?" Niet als grote existentiële crisis, maar als een stille vraag die ze hardop durft te stellen. En eerlijk? Die vraag landt. Want ergens, tussen de volle agenda, de stapel was zonder einde moet en die ene mail die je al drie dagen uitstelt, vraag jij je dat misschien ook af...

Die vraag stellen is al iets

Laten we beginnen met een geruststelling: het feit dat je die vraag überhaupt stelt, zegt al iets positiefs. Mensen die volledig in de automodus leven, stellen hem niet. Die rennen gewoon door. Jij pauzeerde even. Dat telt.

Maar het is ook een vraag die je makkelijk kunt wegduwen. "Ik heb het druk." "Straks, als de kinderen groter zijn." "Eigenlijk gaat het prima." Wat overigens ook gewoon kan kloppen, maar dat is iets anders.

Het punt is: "fullest life" klinkt groot, maar het begint klein. Echt heel klein.

Wat betekent "fullest life" eigenlijk voor jou?

Het probleem met deze vraag is dat we hem meteen groot maken. "Fullest life" klinkt als een sabbatical in Bali, een carrièreswitch of een radicaal nieuw begin. Maar voor de meeste vrouwen zit het antwoord veel dichterbij.

Misschien is jouw fullest life: een avond per week iets doen wat alleen voor jou is. Dat boek eindelijk lezen dat al maanden op je nachtkastje ligt. Een vriendin bellen zonder dat je ondertussen de vaatwasser inruimt. Een wandeling maken zonder podcast in je oren.

🍀 Klein geluk begint bij weten wat jou eigenlijk gelukkig maakt. En dat is verrassend vaak iets heel simpels, iets wat je al tijden niet meer hebt gedaan.

De stille dingen die langzaam verdwijnen

Er is iets geks wat er met drukke levens gebeurt: de dingen die je energie geven, zijn vaak de eerste die van je agenda verdwijnen. Sporten. Creatief bezig zijn. Gewoon niksen op de bank (ook niet erg). Vrienden zien buiten verjaardagen om.

En dan ineens sta je op een doordeweekse dinsdag even stil en denk je: wanneer heb ik voor het laatst echt iets gedaan wat ik leuk vind? Niet productief, niet nuttig voor iemand anders, gewoon... leuk voor mij?

Dat is het moment waarop Linda Perry's vraag binnenkomt. Niet als aanklacht, maar als friendly reminder. Hé. Ben je er nog?

Je hoeft je leven niet om te gooien

Hier is het goede nieuws: je fullest life leven betekent niet dat je alles anders moet doen. Geen grote beslissingen, geen dramatische veranderingen. Het begint met kleine keuzes die je dagelijks kunt maken.

Denk aan de kleine dingen die vroeger energie gaven: tekenen, tuinieren, dansen in de keuken op een liedje dat je al jaren niet meer hebt gehoord (hoewel: er is geen betere therapie). Muziek maken, zoals Linda Perry letterlijk deed om zichzelf te redden. Schrijven. Bakken. Iets met je handen doen.

💛 Dat is ook een vorm van je fullest life leven: jezelf de kleine dingen teruggeven die je ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Drie vragen die je verder helpen

Als de vraag "leef ik mijn fullest life?" te groot voelt, maak hem dan kleiner. Drie vragen die je kunnen helpen om te snappen waar jij staat:

1. Wanneer was ik voor het laatste echt blij? Niet tevreden, niet opgelucht, maar echt blij. Wat deed je toen?
   
   
2. Wat doe ik te weinig, terwijl ik weet dat het me goed doet? Beweging, contact, stilte, creativiteit? Wees eerlijk.
   
   
3. Wat zou ik doen als ik niet bang was voor de reactie van anderen? Soms zitten we onszelf meer in de weg dan de agenda dat doet.

Lees ook 👉 Winter(dip) survival guide: voor als je er écht klaar mee bent

Doe dit vanavond

Geen grote opdracht. Geen levensplan. Gewoon dit: pak een velletje papier of open Notes op je telefoon en schrijf drie dingen op die je energie geven, maar die je al te lang niet hebt gedaan. Niet nadenken, gewoon schrijven.

Kies er daarna één uit. En plan die ding in. Niet "ooit", maar deze week. Woensdag. Tien minuten. Dat is genoeg om te voelen of het iets in je losmaakt.

Want je fullest life hoeft niet te beginnen hoeft niets groots te zijn. Soms is het gewoon onthouden wat jou blij maakt. En dat klein geluk, dat kun je vandaag al vinden.

💛 What's Up (1992) - Ik weet niet hoe jij erin staat, maar dit liedje heeft wel voor altijd een plekje in mijn hart. Misschien is dit meeblèren wel precies wat je nu even nodig hebt.