Deshalb ist es gut für Ihre geistige Gesundheit, sich im Freien aufzuhalten

Egal wie jung oder alt man ist, fast jeder erlebt die Natur als angenehm und entspannend. Auch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen immer wieder, dass die Natur einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Nachfolgend listen wir fünf Gründe auf, warum Sie die Natur in vollen Zügen genießen sollten!

1 – Die Natur macht glücklicher

Wenn wir draußen sind, insbesondere bei Sonnenlicht und hellem Tageslicht, produzieren wir das Glückshormon Serotonin. Ein Mangel an Tageslicht kann Ihre Stimmung beeinträchtigen, wobei die Winterdepression ein extremes Beispiel ist. Auch in den dunklen Monaten wirkt eine Portion frische Luft Wunder für die Stimmung.

2 – Draußen sein reduziert Stress

Die Geräusche der Natur und die frische Luft wirken beruhigend. Studien zeigen, dass Herzfrequenz, Blutdruck und Muskelspannung in einer natürlichen Umgebung innerhalb weniger Minuten sinken. Wenn Sie also Stress abbauen möchten, machen Sie einen Spaziergang in der Natur.

3 – Frische Luft unterstützt Ihren Körper

Unser Körper braucht natürliches Tageslicht. Es versorgt uns mit Vitamin D, das für unsere Widerstandskraft und Kalziumaufnahme unerlässlich ist. Auch ein Moment draußen kann die Konzentration steigern, sei es im Park oder im eigenen Garten.

4 – Die Außenluft ist gesünder

Obwohl wir die meiste Zeit in Innenräumen verbringen, ist die Luftqualität dort oft nicht optimal. Moderne Häuser sind gut isoliert, was jedoch manchmal zu Lasten eines gesunden Raumklimas gehen kann. Eine Lösung? Verbringen Sie mehr Zeit draußen und lüften Sie Ihr Zuhause regelmäßig.

5 – Die Natur verbessert Ihre Gehirnfunktion

Die Natur kann Ihre Kreativität und Konzentration steigern. Die frische Brise sowie die Düfte und Geräusche der Natur regen Ihre Sinne an und machen Sie aufmerksam und konzentriert.

Obwohl es viele Gründe gibt, nach draußen zu gehen, kann es an kalten oder regnerischen Tagen manchmal eine Herausforderung sein. Aber es gibt Lösungen, die es Ihnen ermöglichen, die Natur zu genießen, ohne auf Komfort zu verzichten. Eine Terrassenüberdachung mit Glasschiebewand , zum Beispiel von ForaVida , sorgt dafür, dass Sie Ihren Garten und das Leben im Freien unabhängig von der Jahreszeit in vollen Zügen genießen können. So kombinieren Sie das Beste aus beiden Welten!

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