Ihr Abenteuer beginnt schon, bevor Sie den Windkanal betreten. Nach einer kurzen Einweisung mit den Gesten des Instruktors im Inneren ziehen Sie Fluganzug, Helm, Schutzbrille und Ohrstöpsel an. Der Luftstrom fühlt sich anfangs an wie ein starker Gegenwind. Viele sind in den ersten fünf Sekunden vor allem vom Geräusch und der Kraft beeindruckt, merken aber schnell, dass der Wind sie trägt, sobald sie entspannt sind.
Ein/e Instruktor/in steht Ihnen die ganze Zeit zur Seite und sorgt für Stabilität. Sie lernen, auf Brust und Hüfte zu schweben und Ihre Position mit kleinen Bewegungen durch Beine und Arme zu verändern. Denken Sie nicht an „oben“ oder „unten“ wie im Aufzug; Sie arbeiten mit der Luft, nicht gegen sie. Eine Leserin erzählte mir, dass sie sich erst bei ihrem zweiten Flug wirklich zu lächeln traute, genau als sie spürte, wie eine winzige Berührung mit den Zehen ihre Position veränderte.
Clever und stressfrei vorbereiten
Wählen Sie bequeme, gut sitzende Kleidung ohne lose Bänder. Turnschuhe mit Schnürsenkeln sind ideal. Legen Sie Schmuck ab und binden Sie lange Haare zusammen. Tragen Sie weiche Kontaktlinsen statt einer Brille, obwohl manche Brillen unter die Fallschirmspringerbrille passen. Bringen Sie ein Haargummi oder Haarnetz mit und achten Sie darauf, dass Ihre Taschen leer sind.
Essen Sie leichte Kost wie Joghurt oder eine Banane und trinken Sie viel Wasser. Alkohol und schwere Mahlzeiten kurz vor Ihrem Sprung beeinträchtigen Ihren Fortschritt. Kommen Sie rechtzeitig, damit Sie die Einweisung und das Umziehen in Ruhe absolvieren können. Aktuelle Hausregeln, Altersbeschränkungen und häufig gestellte Fragen finden Sie auf City Skydive .
Technologie, die Ihnen sofort hilft
Die Grundposition
Stell dir vor, du liegst auf einer unsichtbaren Wassermatratze. Hebe dein Kinn leicht an, schaue den Kursleiter an und halte deine Hüfte etwas tiefer als deine Brust. Beine entspannt und angewinkelt, Füße leicht gespreizt. Arme in offener U-Form, Ellbogen tief. Kleine, langsame Bewegungen sind effektiver als große.
Lerne Handgesten
Man kommuniziert mit Gesten: Kinn hoch oder runter, Beine gestreckt oder angewinkelt, Arme etwas weiter auseinander oder enger. Übe diese Gesten in der Umkleidekabine. Sobald du sie erkennst, löst sich ein Großteil der Anspannung und du kannst schneller Spaß haben.
Entspannen und atmen.
Atme rhythmisch durch den Mund, als würdest du sanft gegen ein Fenster pusten. Ein entspannter Kiefer und entspannte Schultern helfen dir, ruhiger zu fliegen. Lächeln hilft wirklich; dein Gesicht entspannt sich ganz natürlich, und dein Körper folgt. Wenn sich etwas beunruhigend anfühlt, halbiere deine Bewegung und verlangsame sie.
Sicherheit und Gesundheit
Wann verschieben?
Bei Schulter- oder Rückenschmerzen, Verletzungen oder Schwangerschaft konsultieren Sie bitte einen Arzt und die Organisatoren. Personen mit schweren Herz- oder Lungenerkrankungen wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen. Bringen Sie gegebenenfalls Informationen zu Ihren Medikamenten mit.
Kinder und Alter
Kinder können oft schon ab einem bestimmten Mindestalter und mit Erlaubnis eines Elternteils oder Erziehungsberechtigten teilnehmen. Ein kurzes Aufwärmen, klare Anweisungen und ein kurzer erster Flug sind für Kinder am besten geeignet. Gestalten Sie es spielerisch und stellen Sie die Erwartungen niedrig.
Nach Ihrer Sitzung
Trinken Sie Wasser, dehnen Sie sanft Schultern und Hüften und gönnen Sie sich einen Moment der Entspannung. Viele Anfänger empfinden den zweiten oder dritten Flug als besonders entspannend. Notieren Sie sich, was gut lief und was Sie beim nächsten Mal ausprobieren möchten, beispielsweise einen stabileren Start oder eine etwas präzisere Höhenkontrolle.
Clevere Planung für Erholung und Spaß
Wer es ruhiger mag, sollte Zeiten außerhalb der Stoßzeiten wählen. Wochentagsmorgens ist es oft ruhiger als samstags. Geht in einer kleinen Gruppe, damit sich alle gegenseitig filmen und Tipps austauschen können. Vereinbart für jeden eine einfache Übung, zum Beispiel „Kopf hoch“ oder „Arme still“. So bleibt alles unterhaltsam und organisiert.
Mach es zu einem kleinen Ritual. Binde deine Schuhe, klopf den Anzug glatt, atme zweimal tief durch und trete erst dann in den Windkanal. Diese wenigen Sekunden der Vorbereitung geben dir ein Gefühl der Kontrolle, das dich sofort in den Windkanal trägt. Die meisten Anfänger sind überrascht, wie schnell es sich vertraut anfühlt, sobald sie diese Routine beibehalten.
Mit guter Vorbereitung, einigen grundlegenden Techniken und realistischen Erwartungen wird Ihr erster Indoor-Skydiving-Absprung kein Sprung ins Ungewisse, sondern eine kontrollierte Einführung ins Fliegen. Die Luft übernimmt die Arbeit; Sie müssen nur zuhören, fühlen und sanft steuern.
Bild: City Skydive
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