Nieuwe rituelen voor een ontspannen herfst

Even ademhalen voordat de feestdagen beginnen. Er is iets met de herfst. Terwijl de wereld in een soort chaotische achtbaan lijkt te zitten, nieuws, agenda’s, to-do’s, afspraken, verwachtingen, trekt de natuur zich juist rustig terug. De dagen worden korter, de lucht frisser, het tempo lager. En dat is precies het seizoensritme waar we wat vaker naar mogen luisteren.

Voor we halsoverkop in de feestdrukte duiken, is dit hét moment om kleine, eenvoudige rituelen te omarmen die helpen om te vertragen. Niet zweverig, maar gewoon lekker praktisch, zodat je hoofd weer wat lichter wordt en je lijf even kan zuchten van opluchting.

1. Begin de dag met iets zachts

In plaats van meteen naar je telefoon te grijpen of op volle snelheid de dag in te springen, kun je ’s ochtends iets zachts voor jezelf doen. Dat kan een warme douche zijn zonder haast, een kop dampende thee in stilte of simpelweg even uit het raam staren terwijl de wereld langzaam ontwaakt.

Een fijn hulpmiddel om die ochtendrust te versterken is bijvoorbeeld oceaan jaspis, een edelsteen die symbool staat voor kalmte en balans. Deze steen helpt je herinneren dat alles in golven komt en gaat, net als de seizoenen. Leg de steen op je nachtkastje of houd hem even vast tijdens je eerste kop thee. Het klinkt klein, maar dat is precies de kracht van een ritueel: het maakt het moment bewust.

Bij Beau Accessoires vind je diverse stenen en sieraden voor rust & ontspanning, gemaakt door Melany, waar je overigens ook terecht kunt voor een Reiki-healing.

2. Maak van thuiskomen een mini-vakantie

De herfst is hét seizoen van thuiskomen. De geur van regen op straat, natte jassen aan de kapstok, een lampje dat aanfloeptert in de hoek, het zijn de kleine dingen die je huis weer tot cocon maken.

Zorg dat je voeten het memo ook krijgen. Er bestaat namelijk geen groter herfstgeluk dan je schoenen uitschoppen en in iets warms glijden. Zoals de Deense pantoffels van Glerups, gemaakt van zacht wolvilt en verkrijgbaar via Happlify Crew Blikfang. Ze zijn niet alleen heerlijk warm, maar ook duurzaam en tijdloos mooi, precies wat bij een bewust en rustig herfstleven past.

Bij Blikfang kun je terecht voor de mooie, tijdloze Glerups pantoffels, maar ook voor veel andere gezellige dingen die je huis super knus maken, wat dacht je van deze Lapuan Kankurit Kissanpäivät wollen plaid? Wij zijn obsessed!

3. Breng ritme in je week

Ontspanning is niet iets dat vanzelf gebeurt, je moet er ruimte voor maken. En dat lukt beter als je er een ritueel van maakt. Plan bijvoorbeeld één avond per week waarop je níets hoeft. Geen afspraken, geen schermen, geen afleiding.

• Steek wat kaarsen aan
• Zet zachte muziek op (jazzy herfstklassiekers doen het altijd goed)
• Trek iets warms aan en doe een gezichtsmasker of lees een boek dat al weken op je nachtkastje ligt

Het klinkt bijna ouderwets, maar juist dat maakt het zo fijn. Het is een vorm van zelfzorg die niets kost, maar veel oplevert: rust, overzicht en een beter humeur.

4. Vier het licht

De herfst brengt donkerte, maar ook zoveel gezelligheid. Kaarslicht, lampjes, de geur van kaneel en appeltaart, allemaal kleine dingen die je stemming meteen een boost geven. Maak er een eigen licht-ritueel van: steek elke avond bij het eten een kaars aan of brand een geurkaars terwijl je werkt.

Dat kleine vlammetje werkt als een seintje aan je brein: het is oké om te ontspannen.

5. Sluit de dag bewust af

’s Avonds is het verleidelijk om nog even door te scrollen, maar je hoofd verdient een zachtere landing. Maak van je avondroutine een mini-ritueel dat helpt om los te laten.

• Zet een kopje kruidenthee
• Leg je telefoon weg (echt, in een andere kamer)
• Schrijf drie dingen op waar je dankbaar voor bent

Het hoeft niet groots te zijn, het gaat om de aandacht waarmee je het doet.

💡 Tip: doe de gratis Make it Slow challenge van Happlify als je denkt: "Er moet toch meer zijn dan constant rennen en vliegen?!"

6. Laat de natuur meedoen

De herfst is een reminder dat loslaten nodig is om weer te kunnen groeien. Ga naar buiten, adem de frisse lucht in en kijk naar wat de bomen je leren. Verzamel onderweg mooie bladeren, kastanjes of eikels en leg ze op een schaal op tafel. Niet omdat het mooi moet zijn, maar omdat het je herinnert aan iets groters dan de dagelijkse chaos.

Kleine rituelen, groot effect

Rituelen hoeven niet ingewikkeld of spiritueel te zijn. Het zijn gewoon momenten van aandacht, voor jezelf, voor je huis, voor wat er om je heen gebeurt.

Als je die kleine gewoontes weeft door je dagen, ontstaat er vanzelf rust in de ruis. En dat is misschien wel de mooiste voorbereiding op de drukke maanden die eraan komen: een kalm hart in een volle wereld.

💡 Tip: Wil je meer inspiratie voor een ontspannen herfst? Kijk dan op ons blog bij de feel good favorieten of bij de selfcare collectie van onze Crew.