Dagje sauna: waarom je huid (en je hoofd) je dankbaar zijn

Soms heb je gewoon even een reset nodig. Telefoon op vliegtuigmodus, badjas aan, en een paar uur niks moeten. Een dagje wellness is precies dat: bubbelen in een whirlpool, zweten in de sauna, en misschien een massage erbij. Maar het is meer dan alleen lekker relaxen. Waarom is zo'n dag eigenlijk zo goed voor je?

Goed voor de huid

Een rondje zweten in de sauna of het Turks stoombad is goed voor je huid. Het overmatig zweten zorgt ervoor dat afvalstoffen via de huid worden afgevoerd. Of je kiest voor de sauna of het Turks stoombad tijdens een wellnessweekend hangt af van je persoonlijke voorkeur. De temperatuur in een sauna is hoger, tot zo’n 90 graden tegen rond de 80 in het Turks stoombad. In die laatste is de lucht veel vochtiger. Beiden hebben hetzelfde effect. Na een kwartiertje in de sauna is het gebruikelijk om eerst het zweet van je af te spoelen onder de douche voordat je bijvoorbeeld in een bubbelbad gaat zitten of op een ligbed neerploft. In de meeste sauna’s zijn handdoeken voorradig, maar neem wel een badjas mee, want niet overal mag je naakt rondlopen, zoals bijvoorbeeld in het restaurant.

Schoonheidsbehandelingen

Bij veel wellnesslocaties kun je ook schoonheidsbehandelingen ondergaan. Denk aan een gezichtsbehandeling, een lichaamspeeling, een hot stone massage of een schouder- en nekmassage. Hiervoor moet je in de meeste gevallen vooraf reserveren. Soms zijn er arrangementen met saunabezoek, een lunch en een aantal behandelingen. Tussen de behandelingen door kun je gebruik maken van de sauna, de schoonheidsspecialiste komt je halen als je aan de beurt bent voor een behandeling. De behandelingen en de daarbij te gebruiken producten worden afgestemd op je huidtype. De schoonheidsspecialiste beoordeelt dat ter plaatse. Vaak zijn er ook zonnebanken beschikbaar voor een gezond bruin kleurtje. Heel handig als je binnenkort op vakantie gaat naar een zonnig oord.

Gezond lunchen en dineren

Bij veel saunacomplexen is een restaurant aanwezig. Hier kun je terecht voor heerlijke belegde broodjes en gezonde salades. Uiteraard worden er ook vruchtensappen en smoothies geserveerd. Ongezond eten zoals friet en snacks vind je er minder vaak, omdat mensen die een dagje wellness plannen meestal het idee hebben om er in alle opzichten een gezonde dag van te maken. Als je een wellness dagje plant in een landgoed in Twente dan kun je daar ook heerlijk overnachten en de volgende morgen genieten van een uitgebreid ontbijt. Niets zo lekker dan na een dagje sauna rozig en voldaan je bed in te rollen voor een gezonde nachtrust. Houd er wel rekening mee dat als je behandelingen wilt inplannen, je op tijd moet reserveren. Een dagje sauna kan vaak wel op het laatste moment worden geboekt, maar behandelingen is uiteraard afhankelijk van de beschikbaarheid van een schoonheidsspecialiste. Kinderen onder de 16 jaar mogen niet in de sauna en kun je dus niet meenemen.