Ich habe zuvor über mein Stars Hollow-Revival geschrieben und seit September bin ich fast jeden Abend in die Welt der Gilmore Girls eingetaucht. Und wissen Sie was? Es fühlt sich an wie eine warme Decke. Die gemütlichen Straßen von Stars Hollow, das Dorfleben, das Geschwätz zwischen Lorelai und Rory – alles ist so vertraut, dass es mich sofort beruhigt. Deshalb habe ich mich kürzlich gefragt, warum die Rückkehr zu einer bekannten Serie so beruhigend wirkt. Nach einiger Recherche stellt sich heraus, dass es nicht nur reine Nostalgie ist, die uns zu alten Favoriten zurückführt – sie hat auch einen überraschend positiven Effekt auf unser geistiges Wohlbefinden. In diesem Artikel befassen wir uns mit der Wissenschaft hinter dem „Comfort Watching“ und ich erzähle Ihnen, warum ein weiterer Gilmore Girls-Marathon genau das sein könnte, was Sie brauchen.
Eine sichere und vertrauenswürdige Welt
In einer Welt voller Unvorhersehbarkeit und ständiger Reize kann das erneute Ansehen einer Serie das Gefühl haben, nach Hause zu kommen. Sie wissen genau, was Sie erwartet, von den lustigen Dialogen bis zu den herzerwärmenden Momenten. Bei einer Serie wie „Gilmore Girls“ , mit der bezaubernden Stadt Stars Hollow und bekannten Charakteren schafft das ein Gefühl von Stabilität und Geborgenheit. Dies kann besonders in stressigen Zeiten wertvoll sein, wenn Ihr Gehirn sich nach Vorhersehbarkeit und Einfachheit sehnt.
Laut Psychologen bringt diese Vorhersehbarkeit ein Gefühl der Kontrolle mit sich, das für unser geistiges Wohlbefinden unerlässlich ist. Da wir die Geschichte und den Ausgang bereits kennen, können wir uns voll und ganz auf den Spaß konzentrieren, ohne unruhig zu sitzen oder uns unsicher zu fühlen.
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Ein Boost für Ihre Stimmung
Das Wiedersehen mit alten Lieblingsstücken weckt ein Gefühl der Nostalgie, das Ihre Stimmung kräftig heben kann. Nostalgie hilft uns, uns mit positiven Erinnerungen aus der Vergangenheit zu verbinden, was wiederum Glücks- und Dankbarkeitsgefühle stärkt. Es ist, als würden Sie zu einem einfacheren, unbeschwerteren Moment in Ihrem Leben zurückkehren.
Eine Serie wie „Gilmore Girls“ mit herzlichen Familienbeziehungen und unbeschwertem Humor bietet genau die richtige Mischung aus Unterhaltung und emotionaler Verbindung. Studien zeigen, dass diese positiven Emotionen unseren Cortisolspiegel (das Stresshormon) senken können, was sowohl für unseren Körper als auch für unseren Geist von Vorteil ist.
Warum Wiederholung beruhigend ist
Auch wenn es seltsam klingen mag, dass Wiederholung beruhigend wirkt, spielt sie doch eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden. Bei einer Wiederholung muss man keine Energie darauf stecken, neue Handlungsstränge zu verfolgen oder neue Charaktere kennenzulernen. Das bedeutet, dass sich Ihr Gehirn entspannen kann, anstatt wachsam zu bleiben.
Darüber hinaus bietet das Anschauen bekannter Serien eine Form des Eskapismus, der nicht überwältigend ist. Es hilft Ihnen, der Hektik des Alltags zu entfliehen, ohne dass es zu einer starken mentalen Belastung wird, wie es bei manchen intensiven oder neuen Serien der Fall sein kann.
Ein Ritual der Selbstfürsorge
Auch das erneute Anschauen von Serien kann zu einem wichtigen Ritual der Selbstfürsorge werden. Vielleicht schalten Sie nach einem langen Tag Ihre Lieblingsfolge bei einer Tasse Tee oder heißer Schokolade ein. Das erneute Anschauen einer Serie kann Ihnen dabei helfen, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, etwas, das wir in unserem geschäftigen Leben oft vergessen.
Probieren Sie es selbst aus
Wenn Sie eine arbeitsreiche oder stressige Zeit durchmachen, schauen Sie sich Ihre Lieblingsserie noch einmal an. Wählen Sie etwas, von dem Sie wissen, dass es Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Machen Sie es zu einem besonderen Moment, mit einer Decke, Ihrem Lieblingssnack und etwas Zeit für sich. Gilmore Girls sind nicht dein Ding? Hier ist eine Top 3 mit anderen Binge-Watch-würdigen Wohlfühlserien:
1 – Freunde (1994–2004)
Wer liebt nicht die urkomischen Abenteuer von Ross, Rachel, Monica, Chandler, Joey und Phoebe? Diese ikonische Serie über Freundschaft, Liebe und alltägliche Kämpfe in New York ist zeitlos und spendet immer Trost.
2 – Moderne Familie (2009–2020)
Diese Comedy-Serie über drei völlig unterschiedliche Familien steckt voller urkomischer, herzerwärmender und wiedererkennbarer Momente. Die Mischung aus Humor und Liebe macht es zu einer großartigen Wahl für Wohlfühlunterhaltung.
3 – Absolut fabelhaft (1992–2012)
Dieser britische Kultklassiker dreht sich um das extravagante Leben von Edina Monsoon und ihrer besten Freundin Patsy Stone. Der scharfe britische Humor, das unvergessliche Duo und der satirische Blick auf die Mode- und Medienwelt machen „Absolutely Fabulous“ zur ultimativen Wohlfühlserie, die immer wieder zum Lachen bringt.
Sagen Sie mir, sind Sie auch ein Fan davon, alte Favoriten noch einmal zu erleben? Teile deine ultimative Komfortserie in einem Kommentar, ich bin super gespannt!
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